KENALI MANFAAT MENGKONSUMSI TEH HITAM BAGI KESEHATAN

KENALI MANFAAT MENGKONSUMSI TEH HITAM BAGI KESEHATAN

Teh hitam merupakan minuman yang sudah umum sekali dikonsumsi oleh orang indonesia. Minuman yang satu ini dibuat dari  bahan dasar daun teh yang telah dibiarkan hingga berwarna coklat kehitaman kemudian diseduh. Teh hitam pada awalnya dipercaya berasal dari cina dan kemudian menyebar ke seluruh penjuru dunia termasuk negara indonesia. Teh hitam memiliki rasa dan aroma yang sangat khas. Biasanya para pengkonsumsi minuman ini menyajikan teh tersebut dengan diberi tambahan gula sebagai pemanis agar semakin terasa nikmat. Teh hitam juga merupakan minuman yang cocok untuk teman ngemil. Tak hanya itu, banyak yang menyukai minuman ini karena dapat dikonsumsi kapan saja. Teh hitam juga sering di minum pada pagi hari dalam keadaan yang hangat untuk membantu menghangatkan tubuh. Maka tak jarang banyak orang yang mengincar dan mencari-cari minuman yang satu ini.

Beberapa Manfaat Besar Mengkonsumsi Teh Untuk Kesehatan

Mungkin sebagian besar dari anda belum mengetahui manfaat mengkonsumsi teh untuk kesehatan tubuh. Nah untuk anda yang gemar sekali meminum minuman yang satu ternyata tidak mendatangkan kerugian loh bagi anda. Mengapa demikian karena teh merupakan salah satu minuman yang terbuat dari bahan alami yang tentunya sangat bermanfaat untuk kesehatan. Dan di bawah ini akan penulis sampaikan informasi mengenai apa saja manfaat mengkonsumsi teh hitam bagi kesehatan tubuh manusia.

  • Kurangi risiko jantung koroner

Banyak penelitian yang mana jumlah yang cukup setiap hari dapat membantu kita mengurangi resiko jantung koroner. Mereka membuktikan bahwa  mengkonsumsi teh hitam tawar sebanyak 3 cangkir dalam sehari, dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner (pjk) terkait manfaat antioksidan. Meskipun begitu sebaiknya anda membatasi mengkonsumsi and teh hitam dan jangan sampai mengkonsumsinya lebih  dari 8 cangkir ukuran sedang dalam sehari. Hal itu dikarenakan agar kita dapat menghindari efek samping kebanyakan minum teh seperti sulit tidur, gelisah, anemia, serta osteoporosis.

  • Kesehatan pencernaan

Membantu kesehatan sistem pencernaan manusia. Mengapa demikian? Hal ini dikarenakan di dalam teh hitam terdapat antioksidan polifenol yang cukup tinggi di dalam minuman tersebut dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus. Dan bakteri-bakteri tersebut dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri jahat, seperti salmonella. Bahkan selain itu, teh hitam juga terdapat sifat antimikroba yang di mana sifat tersebut dapat membunuh zat berbahaya dalam usus, yang akhirnya dapat memperbaiki lapisan saluran pencernaan. Untuk membenarkannya saat ini peneliti sedang melakukan penelitian lebih lanjut apakah manfaat minum teh hitam tersebut  dapat membantu menjaga kesehatan atau kekebalan sistem pencernaan.

  • Perlambat sel kanker

Minum teh setiap hari secara teratur dengan porsi yang cukup juga dipercaya dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker. Hal ini dikarenakan di dalam minuman tersebut terdapat zat yang bernama polifenol yang ditemukan dalam teh hitam dapat membantu mencegah kelangsungan hidup sel kanker.Hal inilah yang menyebabkan mengapa orang yang menderita penyakit kanker sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi minuman yang satu ini secara teratur dan dengan porsi yang telah ditentukan.

  • Antioksidan yang baik untuk tubuh

Teh hitam sudah dikenal sejak sejak dulu tentang kandungan antioksidan yang tinggi. Jenis antioksidan yang banyak ditemukan dalam satu cangkir teh hitam  antara lain polifenol, katekin, theaflavin, dan thearubigin. Bila dikonsumsi rutin, teh hitam yang mengandung banyak antioksidan tersebut dapat membantu mengatasi radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel dalam tubuh yang pada akhirnya dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, seperti hipertensi, stroke, diabetes, serta jantung.

Close